¿Te gustaría pasar un día divertido y saludable con tu familia? ¿Quieres disfrutar de la naturaleza y de sus beneficios? Entonces nuestra Vivienda Rural Casa Sofía es el lugar perfecto para los aventureros y esas personas que quieran desconectarse del día a día practicando el senderismo en familia, sin dejar de disfrutar de la mejor estadía con todas las comodidades que puedas desear.
El senderismo es una forma de hacer ejercicio al aire libre, caminando por senderos o rutas por el campo o la montaña. Es una actividad apta para todas las edades y niveles de forma física, siempre que se elija una ruta adecuada a las características y necesidades de cada uno. Además, es una actividad muy económica, ya que solo necesitas unas zapatillas cómodas, ropa adecuada, una mochila con agua y comida y muchas ganas de pasarlo bien.
El contacto directo con la naturaleza te hará sentir seguramente mucho más en calma y más sociable, y es que al estar rodeados de paisajes tan hermosos mientras realizamos senderismo en familia por Ubrique, nos da la oportunidad de desconectar con el urbanismo, el estrés del trabajo, y el sonido de la ciudad, brindando esa paz para conectar con lo natural, y aquí al estar rodeados de la inmensa naturaleza, se tiene esa posibilidad.
El caminar por senderos, bosques, hayedos, montañas, con el fin de descubrir nuevos animales, plantas, lugares y hasta a uno mismo, no podría ser mejor que al estar alojado a pocos minutos de toda esta maravilla.
En este post te voy a contar algunas de las ventajas y posibles rutas para realizar senderismo en Ubrique, mientras te hospedas en nuestra Vivienda Rural Casa Sofía. Además te voy a dar algunos consejos para que tu experiencia sea inolvidable.
¿Qué ventajas tiene el senderismo?
– Permite disfrutar del aire libre: disfrutar del aire libre es muy beneficioso para la salud física y mental. Respirar aire puro, tomar el sol con moderación y protección, estar en contacto con la naturaleza y sus sonidos, son factores que mejoran el estado de ánimo, reducen el estrés, aumentan la autoestima y la creatividad. Además, el aire libre favorece la producción de vitamina D, que es esencial para la salud de los huesos y el sistema inmunológico.
– Evita la obesidad: El senderismo es una forma de hacer ejercicio aeróbico, que ayuda a quemar calorías, a mantener un peso saludable y a prevenir la obesidad. La obesidad es un problema de salud pública que afecta tanto a adultos como a niños, y que aumenta el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes o las enfermedades cardiovasculares. Practicar senderismo en familia es una manera de inculcar a los niños hábitos de vida saludable y de evitar el sedentarismo.
– Fortalece la salud: El senderismo fortalece el sistema cardiovascular, disminuye la presión arterial, mejora la circulación sanguínea, refuerza los músculos, los huesos y las articulaciones, aumenta la resistencia física, mejora la capacidad pulmonar y el equilibrio. También ayuda a prevenir o mejorar enfermedades como el colesterol alto, la hipertensión o la osteoporosis.
– Mejora la relación entre padres e hijos: El senderismo en familia es una oportunidad para compartir tiempo de calidad con los seres queridos, para comunicarse, para divertirse, para aprender juntos, para cooperar y para resolver problemas. Es una forma de fortalecer los vínculos afectivos, de mejorar la confianza y el respeto mutuo, de fomentar los valores familiares y de crear recuerdos inolvidables.
– Se crea un hábito saludable: Si importante son todas las ventajas expuestas hasta el momento, no lo es menos el hecho de que realizar senderismo en familia es una manera de crear un hábito saludable para todos. Este será esencial para los adultos, pero, sobre todo, para los niños. Así se les enseña a valorar el deporte como una forma de cuidar su cuerpo y su mente, a disfrutar del medio ambiente y a respetarlo.
Las mejores rutas para senderismo en Ubrique.
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La calzada romana
Esta ruta de senderismo en Ubrique de aproximadamente 6,6 km ida y vuelta, está rodeada de mucha historia, siendo una ruta con casi 20 siglos de antigüedad que unía a varias poblaciones, como también formó parte de una vía principal entre Algeciras y córdoba te permitirá conocer de la historia mientras disfrutas de los lindos paisajes ricos en vegetación rodeados de una blanquecina roca caliza que hará el contraste perfecto para tus fotos.
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Sendero Garganta de Millán
Esta ruta se lleva a cabo por un camino paralelo al cauce de la Garganta de Millán, formado éste por el aporte de agua que le llega del arroyo Peñón de Mecino.Durante este sendero se puede disfrutar del fabuloso paraje de la Garganta de Millán, formada por una vegetación de ribera muy singular, propia de climas subtropicales.
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Mojón de la Víbora
La ruta ascendente atraviesa la Garganta de Marroquí y la Garganta de Barrida. Finaliza en la Venta Mojón de la Víbora, desde donde puede observarse “Las Barbas del Levante”, un fenómeno natural debido a la influencia húmeda y fresca de los vientos de Poniente y la influencia seca y cálida de los vientos de levante, que al chocar con una serie de crestas, provocan una espesa niebla.
¿Qué consejos hay que seguir para practicar senderismo?
– Planifica la salida con antelación: No se trata de salir al campo y echar a andar para ver hasta dónde llegamos. Es necesario que tengamos en cuenta quiénes vamos a participar en la salida (especialmente si contamos en el grupo con personas mayores o con niños) y que elijamos una ruta adecuada para todos. No hace falta que sea demasiado dura ni muy larga, puesto que el objetivo de este tipo de salidas es, más que nada, disfrutar del momento.
– Prepara el equipamiento necesario. Lleva ropa y calzado cómodos y adecuados al clima, una mochila con agua, comida, protector solar, gorra, gafas de sol, botiquín y mapa. No olvides una cámara de fotos o un prismático para observar la fauna y la flora.
– Respeta el medio ambiente. No dejes basura ni hagas fuego en el campo. No recojas plantas ni molestes a los animales. Sigue las normas del parque o la reserva natural donde vayas a hacer senderismo. Recuerda que eres un invitado en su hábitat.
– Disfruta del momento. No te obsesiones con el tiempo o la distancia. Adapta el ritmo al de los niños y haz paradas frecuentes para descansar, hidratarse y comer algo. Aprovecha para enseñarles cosas sobre la naturaleza, contarles historias o jugar con ellos. Lo importante es que pasen un buen rato y se lleven un bonito recuerdo.
Conclusión
Como ves hay grandes ventajas de practicar senderismo, y de esta forma despejar tu mente y renovar tus energías. Entonces en definitiva si lo que buscas es la combinación de un sitio tranquilo con todas las comodidades que pueda brindar un hogar acogedor y disfrutar del aire libre y actividades como el senderismo en familia dentro de Ubrique, estas en el sitio correcto porque en Casa Sofía estaremos esperándolos para brindarles la mejor atención con el mejor alojamiento para tus vacaciones.
